こんばんは、とびさんです。
体が重くて仕方がないです。
とにかく痩せないと至る所に影響がありそうな気がしてきました。
試合まで2ヶ月きったなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.8kg(-0.9kg)
体脂肪率 18.2%(-1.2%)
運動
【自宅】
ダンベル胸筋50回
サウナスーツランニング3km(17分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2500kcal(クリアならず)
朝食 700kcal カレーライス
昼食 600kcal 焼きそば
夕食 1200kcal ビール、ハイボール、つまみ
朝食
昼食
夕食
撮り忘れ
