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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(380) 体が重い

こんばんは、とびさんです。









体が重くて仕方がないです。







とにかく痩せないと至る所に影響がありそうな気がしてきました。







試合まで2ヶ月きったなあ。








それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.8kg(-0.9kg)
体脂肪率 18.2%(-1.2%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋50回
サウナスーツランニング3km(17分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2500kcal(クリアならず)
朝食 700kcal カレーライス
昼食 600kcal 焼きそば
夕食 1200kcal ビール、ハイボール、つまみ

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ