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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(395) 楽に走れる

おはようございます、とびさんです。







昨夜は頭が冴えて、なかなか寝れなかったので








今朝は4時からトレーニング行いました。







お腹すいた状態で走ったんですが







いつもより身体が軽く感じて






楽に走れました。







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.9kg(0kg)
体脂肪率 19.7%(0%)

運動
【自宅】
腹筋50回
腕立て60回
胸筋ダンベル60回
スクワット50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1080kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 80kcal プロテイン
夕食 1000kcal 発泡酒電気ブラン、つまみ

朝食
なし

昼食

夕食