おはようございます、とびさんです。
昨夜は頭が冴えて、なかなか寝れなかったので
今朝は4時からトレーニング行いました。
お腹すいた状態で走ったんですが
いつもより身体が軽く感じて
楽に走れました。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 80.9kg(0kg)
体脂肪率 19.7%(0%)
運動
【自宅】
腹筋50回
腕立て60回
胸筋ダンベル60回
スクワット50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1080kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 80kcal プロテイン
夕食 1000kcal 発泡酒、電気ブラン、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
