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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(398) ガード

こんにちは、とびさんです。








昨日はジムの先輩と飲みに行ってきました。








4/30に二人とも試合に出るので







試合に向けたトレーニング話を色々行いました。






その中で、ガードの相談をして一発で解決しました。






左足のガードで、横ではなく前に足を上げてガードしてしまい、







いつもミドルキックをもらってしまうのですが、







つま先を外向きにすれば、良いみたいです。






気づかなかった、、、。





土曜の練習で試そう。






それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.2kg(-1.1kg)
体脂肪率 19.2%(+0.5%)

運動
【自宅】
腕立て50回
ダンベル胸筋60回
腹筋50回
サウナスーツランニング2km(12分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2000kcal(クリアならず)
朝食 200kcal プロテイン、おにぎり
昼食 1000kcal 生姜焼き定食
夕食 800kcal ビール、ハイボール、つまみ

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食
撮り忘れ