キックボクシング試合への道(398) ガード
こんにちは、とびさんです。
昨日はジムの先輩と飲みに行ってきました。
4/30に二人とも試合に出るので
試合に向けたトレーニング話を色々行いました。
その中で、ガードの相談をして一発で解決しました。
左足のガードで、横ではなく前に足を上げてガードしてしまい、
いつもミドルキックをもらってしまうのですが、
つま先を外向きにすれば、良いみたいです。
気づかなかった、、、。
土曜の練習で試そう。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.2kg(-1.1kg)
体脂肪率 19.2%(+0.5%)
運動
【自宅】
腕立て50回
ダンベル胸筋60回
腹筋50回
サウナスーツランニング2km(12分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2000kcal(クリアならず)
朝食 200kcal プロテイン、おにぎり
昼食 1000kcal 生姜焼き定食
夕食 800kcal ビール、ハイボール、つまみ
昼食
撮り忘れ
夕食
撮り忘れ