読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(401) プロテインチェンジ

おはようございます、とびさんです。






プロテインを変えたせいか、筋肉のつき方が良くなってきた感じがします。





買ったのはこれ。
ホエイプロテイン|ビーレジェンド|高品質プロテインが1kg2,600円~【公式】







以前愛飲していた





より、安いので取り敢えず買ってみました。









それでは、昨日の情報を。

計測
体重 81.4kg(0kg)
体脂肪率 19.9%(0%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋50回
腕立て50回
腹筋50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1480kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal ガパオライス
夕食 600kcal 糖質ゼロ発泡酒、鶏胸肉ソテー

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食