おはようございます、とびさんです。
今日も身体の痛みが半端なし。
せめて土曜までに治して、日曜からトレーニングしたい。
ちなみに、家系ラーメンが風邪に効くかは微妙ですが、とりあえず食べておきました。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.8kg(-0.6kg)
体脂肪率 19.8%(0%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2080kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal 家系ラーメン
夕食 800kcal ビール、焼酎、バーボン、鶏肉ソテー、ご飯
朝食
撮り忘れ
昼食
夕食
撮り忘れ