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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(412) 酒を飲む

おはようございます、とびさんです。







昨日はジム行きをやめて







家でのトレーニングに変更しました。







酒が飲みたくなるとジム行けなくなるなあ。







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.1kg(-1.1kg)
体脂肪率 20.6%(+0.3%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋 50回
ダンベル腕 50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2060kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal 肉団子定食
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 1200kcal カレーライス、つまみ、糖質ゼロ発泡酒、ワイン

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ