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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(415) 履けなくなる

おはようございます、とびさんです。







お気に入りのジーンズが






履けなくなりましたw







重い腰があがるのか?それとも、引き続き身体が重くなるのか?







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.8kg(0kg)
体脂肪率 21.0%(0%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋 50回
ダンベル腕 50回
ダンベル胸筋 50回
ダンベル腕 50回
腹筋 30回
スクワット30回
ランニング5.27km(32分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2580kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal ハンバーガー、ポテト、ナゲット
夕食 1300kcal カツ丼、蕎麦

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食