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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(416) 10日後

こんにちは、とびさんです。







無事、本日からゴールデンウィークを迎えられます。






10日後には、箱根旅行で水着になるので、







運動と食事制限をしていきます。









それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.4kg(-0.6kg)
体脂肪率 20.6%(-0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2200kcal(クリアならず)
朝食 600kcal 牛丼
昼食 800kcal レバニラ定食
夕食 800kcal ピラフ、ビール、バーボン

朝食
撮り忘れ

昼食

夕食
撮り忘れ