こんにちは、とびさんです。
無事、本日からゴールデンウィークを迎えられます。
10日後には、箱根旅行で水着になるので、
運動と食事制限をしていきます。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 80.4kg(-0.6kg)
体脂肪率 20.6%(-0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2200kcal(クリアならず)
朝食 600kcal 牛丼
昼食 800kcal レバニラ定食
夕食 800kcal ピラフ、ビール、バーボン
朝食
撮り忘れ
昼食
夕食
撮り忘れ
