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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(421) 練習

こんばんは、とびさんです。






痛めた足が、少し良くなってきたので






明日はジムに行く。





先輩から教えてもらったダンベルを持ってのシャドーや







トレーナーから教えてもらった、前蹴りを





がっつり練習せねば。








それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.3kg(-0.8kg)
体脂肪率 19.5%(-0.9%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン、ゼリー
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1500kcal 糖質ゼロ発泡酒、つまみ、ご飯

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ