こんばんは、とびさんです。
痛めた足が、少し良くなってきたので
明日はジムに行く。
先輩から教えてもらったダンベルを持ってのシャドーや
トレーナーから教えてもらった、前蹴りを
がっつり練習せねば。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.3kg(-0.8kg)
体脂肪率 19.5%(-0.9%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン、ゼリー
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1500kcal 糖質ゼロ発泡酒、つまみ、ご飯
朝食
昼食
夕食
撮り忘れ
