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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(422) 飲酒

こんばんは、とびさんです。






最近また飲み始めてきたので、







飲酒を制限しないといかんです。






せめて、飲酒は週3。





たぶん。






それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.3kg(0kg)
体脂肪率 19.5%(0%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋 50回
ダンベル腕 50回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2100kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal ガイヤーン
夕食 1500kcal カップ麺、ワイン、チーズ、糖質ゼロ発泡酒、つまみ

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ