キックボクシング試合への道(424) もも

こんばんは、とびさんです。

一昨日スパーでやられた両足の太ももが痛いす。

歩くのままならないw

タイ人トレーナー強すぎ。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.8kg(+0.8kg)
体脂肪率 20.3%(+0.3%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2080kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal チキンカレー
夕食 1200kcal チキン、ご飯、糖質ゼロ発泡酒、ワイン

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ