おはようございます、とびさんです。
久しぶりに今日ジム行ってきます。
飲みの誘いは断らないと。
キックの回転、パンチの基本、ガードを中心にやってきます。
スパーは2ヶ月くらい中止しときます。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 81.4kg(0kg)
体脂肪率 21.0%(0%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 3000kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1200kcal パスタ
夕食 1800kcal ビール、ハイボール、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ
