キックボクシング試合への道(443) 今日は

おはようございます、とびさんです。

今日は仕事遅くなりそうなので

自宅でトレーニングする。

酒呑まずにやらんと

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 81.5kg(+0.2kg)
体脂肪率 21.0%(0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1980kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 700kcal 明太子パスタ
夕食 1200kcal 発泡酒、ワイン、ハイボール、チーズ、つまみ

朝食

昼食

夕食
撮り忘れ