キックボクシング試合への道(451) ボディブロー

おはようございます、とびさんです。

昨日のジムでは、ボディブローの打ち方を修正されました。

打ち方間違ってました。。。

フックと同じように後ろ足を軸にして打つのではなく、前足を軸にして打つようです。

確かに今までサンドバッグでボディブロー打つと恐ろしく腕が痛くなるし、音もあまり出てませんでした。

教えてもらったやり方を試したら、良い感じになりましたよ。

忘れないうちに、またジムに行って反復練習しないと。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.7kg(0kg)
体脂肪率 20.7%(0%)

運動
【自宅】
サウナスーツランニング4km(24分)

【ジム】
シャドー3R
サンドバッグ6R
ミット3R
サンドバッグ3R
腹筋100回
スクワット60回
ダンベル腕30回
バックキック30回
サンドバッグ1R

目標 1800kcal
合計 1260kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 300kcal 豆腐ご飯、納豆
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 800kcal ドライカレー、揚げ浸し