とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(458) 今日は

おはようございます。とびさんです。







2日連続で飲んだので今日はトレーニングする






計測
体重 80.5kg(+1.1kg)
体脂肪率 19.5%(-0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 3800kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal 麻婆豆腐、ライス
夕食 3000kcal ビール、ハイボール、つまみ