キックボクシング試合への道(467) 風邪と読書
おはようございます。とびさんです。
せっかくの三連休、風邪を引いてしまいました。
先週長時間データセンター篭ってたからですかねえ。
今日もまだ咳が止まらないので行けるとしたら明日からか、、、。
三連休ジムには行けませんでしたが、
その分、色々と本を読みました。
➡︎『パンチ力を上げる』『コンビネーションを覚える』の2点を得られればいいなあ。
➡︎まだ少ししか読んでないですが、現時点では気持ちの持ちよう的な本ですね。度胸などがほんの少しでも付けられればいいなあ。
➡︎最近、呼吸するのが苦しくなってきて悩んでたもんで。読んで実践したら3日目くらいに少し呼吸が楽になりました。これをスポーツ面でも活かせるように頑張りますよ。
計測
体重 77.8kg(0kg)
体脂肪率 18.7%(0%)
運動
【自宅】
サウナスーツランニング3km(18分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1480kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal ナポリタン
夕食 800kcal 水炊き