キックボクシング試合への道(472) 絞って
おはようございます。とびさんです
週末に飲み食いが多くて、体重の変動がありませんでした。
今日はジムに行くので絞って来ます。
計測
体重 78.6kg(0kg)
体脂肪率 18.0%(0%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1000kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 300kcal パン
夕食 700kcal ご飯、生卵、納豆、野菜炒め、搾菜
おはようございます。とびさんです
週末に飲み食いが多くて、体重の変動がありませんでした。
今日はジムに行くので絞って来ます。
計測
体重 78.6kg(0kg)
体脂肪率 18.0%(0%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1000kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 300kcal パン
夕食 700kcal ご飯、生卵、納豆、野菜炒め、搾菜