とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(481) 休息

おはようございます。とびさんです。






水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。






試合までストレッチしよう。





計測
体重 74.2kg(-0.8kg)
体脂肪率 17.1%(+0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1800kcal(クリア)
朝食 300kcal パン、目玉焼き二枚
昼食 900kcal 串カツ定食
夕食 600kcal ハンバーグなど