キックボクシング試合への道(481) 休息
おはようございます。とびさんです。
水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。
試合までストレッチしよう。
計測
体重 74.2kg(-0.8kg)
体脂肪率 17.1%(+0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1800kcal(クリア)
朝食 300kcal パン、目玉焼き二枚
昼食 900kcal 串カツ定食
夕食 600kcal ハンバーグなど
おはようございます。とびさんです。
水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。
試合までストレッチしよう。
計測
体重 74.2kg(-0.8kg)
体脂肪率 17.1%(+0.4%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 1800kcal(クリア)
朝食 300kcal パン、目玉焼き二枚
昼食 900kcal 串カツ定食
夕食 600kcal ハンバーグなど