おはようございます、とびさんです。身体がとても痛いです。自宅で0.5kgのリストバンドつけてのシャドーが結構効いてるようです。でも、身体の痛みで夜中起きてしまうのはキツイです。そして先週は飲酒一回ですみました。この調子で行きたいですね。では、昨…
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