月末なので進捗をば。今月は体重は2.6kg、体脂肪率は2%下がったよ。体重：97kg → 94.4kg体脂肪率：30% → 28%推移はこちら。今見ると、呑みすぎですね。呑んで食って寝る毎日だったな。あと、最終週が自堕落だったわ。来月は、・呑みすぎない・毎日走る・ジム…

上達に向けて買ったもの、借りたものを書くで。◆借りたもの(1)もっとうまくなるボクシング読み終わった。若かりし頃の八重樫。貴重やね。パンチコンビネーションや、基礎的な事を学んでジムで試してトレーナーからの修正が多かったな。まだまだ、道のりは長…

一昨日は泥酔してロードワーク出来なかったので、昨日はジム練習＋キツめのロードワークしました。昨日ミット持ってくれたタイ人トレーナーの方(またまた、名前聞いてなかった。)は、長いコンビネーションと長身想定？のミットの場所がキツかったです。シャ…

しもうた！昨日泥酔してもうた！家に帰ることがやっとで、ロードワークも筋トレも出来んかった！・・・そんな日もあるんやで。でもな。焼肉屋で炭水化物は食べなかったぞ。そして帰りにラーメンも食わなかった！と言うより気持ち悪くて食う気分じゃなかったw…

今日も早朝ロードワーク出来ませんでした。朝弱ぇな、、。気合いで6時起きせんといかんなw今日は役職から焼肉ご馳走になるから、朝晩ロードワークしたかったんだがなあ。甘いなあ。その代わり、ジムの先輩に夜ロードワークに付き合ってもらえるか聞いてみよ…

今週は仕事が終わった後のイベントが、ほぼ毎日ありロードワークは、早朝か深夜にやる必要があります。疲れてる深夜に行うか、眠すぎる早朝に行うか、迷いましたが早朝に決定。昨日の月曜日もイベントがあり、目覚まし6時にセット。結 果 起 床 7 時だあー！…

うまく行ったら本出せるんじゃない？と甘い誘いに載ってブログに書きます。進捗も書きますよ。40手前のおっさんである私が、昨年の8月から心身を鍛えるためにキックボクシングを始めました。蓋を開けてみたら昨年は1ヶ月に3-4回しかジムに行ってなくて、毎日…