おはようございます、とびさんです。 昨日の試合、負けました。 今までにないくらい緊張しましたが、 緊張してしまった原因は、練習不足や精神的な弱さです。 次は、みっともない姿を見せないように頑張ります。 応援してくれた方々、 豪雨の中、現地まで足…

おはようございます。とびさんです。 水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。 試合までストレッチしよう。 計測 体重 74.2kg(-0.8kg) 体脂肪率 17.1%(+0.4%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1800kcal(クリア) 朝食 30…

おはようございます。とびさんです。 試合5日前に滑り込みで75kg到達しました。 あとは、怪我しないように練習するのと、 風邪ひかないように気をつけます。 計測 体重 75.0kg(-1.4kg) 体脂肪率 16.7%(-2.1%)運動 【自宅】 キックバック 40回 ランニング 3.3…

おはようございます。とびさんです。 10日きったのに、体重増えました。 日々の食事の量をもう少し減らしてみます。 計測 体重 77.3kg(+0.8kg) 体脂肪率 18.4%(+1.1%)運動 【自宅】 腕立て 20回 キックバック 40回【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1750kcal(…

こんばんは。とびさんです。 身体がだるいんですが、寝つきが良くないのか 運動しすぎなのか、体力なさすぎなのか はたまた、年齢的なものなのか。 よく分からんです。 明日のジムは、最初ではなく最後にランニングしようと思います。 最後にランニングでき…

おはようございます。とびさんです。 試合まで残り2週間をきりました。 試合に向けて若干緊張してますが、 それ以上に、今週末家族で行くディズニーシーが恐ろしくて 試合以上に緊張してます。 緊張感の理由は、長女が絶叫マシン乗りまくりたいとの事で、 絶…

こんにちは、とびさんです。 昨日のジムで、 スパー3R終わったと思ってリングを出ようと思ったら 別の人とそのまま2Rスパーやることになりました。 そのあと、少し休んでミット打ち3R。 さすがに疲れました。 今回スパーの相手をして頂いた方は2人とも初だっ…

おはようございます。とびさんです。 今朝、数ヶ月ぶりに76kg台に到達しました。 あと、2kg。 また、昨日ジムでプロ選手からスパーやりますか？と声を掛けて頂いたのですが 先日受けた左右の足のダメージが取れてないのでナシとなりました。 ※すみませんでし…

こんにちは。とびさんです。 血迷ってこないだ酒を飲んでしまいました。 いかんね。 計測 体重 79.3kg(+0.8kg) 体脂肪率 19.4%(+1.4%)運動 【自宅】 腹筋50回 腕立て30回 キックバック 20回 スクワット30回 サウナスーツランニング4km(23分)【ジム】 なし目…