おはようございます、とびさんです。 昨日同僚から、体力をつけるためのランニング話を聞けました。長距離をゆっくりと走るのと、短距離を走るのは使う筋肉が違うので、キックボクシングでの体力をつけたい場合は、短距離のトレーニングをつけた方が良さそう…
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