おはようございます、とびさんです。昨日は一日中トレーニングしてました。朝に筋トレ。 昼間に、娘達とランニングとダッシュ。 夜にジムトレーニング。朝起きたら、身体がバキバキです。 今日トレーニング出来るかなあ。。。 また、昨日のジムでスパーを二…
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