おはようございます、とびさんです。昨日は、なんとか自宅でのトレーニングが出来ました。ただ、深夜にやるのはキツイですね。 さすがに、走ることは出来ませんでした´д` ;まずは、体幹トレと筋トレだけでも毎日行うようにしないとなあ。 それでは、昨日の情…
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