おはようございます、とびさんです。昨日はそれなりに筋トレと体幹トレしたんですが、本日筋肉痛になってませんでした。負荷が足りないのかなあ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.2kg(+0.1kg) 体脂肪率 19.6%(-0.3%)運動 【自宅】 腕立て 50回 腹筋 5…
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