こんばんは、とびさんです。走れませんでしたが、筋トレをなんとか実施しときました。東京戻ったら85kgに増えてそうな予感。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.3kg(-0.4kg) 体脂肪率 20.4%(+0.3%)運動 【自宅】 腕立て50回 スクワット50回 キックバック…
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