おはようございます、とびさんです。 昨日はジム行きをやめて 家でのトレーニングに変更しました。 酒が飲みたくなるとジム行けなくなるなあ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.1kg(-1.1kg) 体脂肪率 20.6%(+0.3%)運動 【自宅】 ダンベル胸筋 50回 ダ…
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