キックボクシング試合への道(66) 食い放題

おはようございます、とびさんです。

昨日は食い放題でした。

殴り放題したい気分です。

それでは、昨日の情報を。

体重 85.5kg(+1.8kg)

体脂肪率 23.6%(+1.1%)

運動

【自宅】

腕立て 50回

サウナスーツランニング 4.98km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 3300kcal(クリアならず)

朝食 200kcal プロテイン、おにぎり、味噌汁

昼食 1300kcal フォルクス洋風ランチ

夕食 1800kcal つまみ、ビールたっぷり

朝食

昼食

撮れず

夕食