キックボクシング試合への道(69) グッズ到着！

おはようございます、とびさんです。

色々ポチッたのが昨日届きました！

ボトルケース付きランニングポーチ

来月の湘南ビーチラン10kmに出場用に購入。2.5kmづつ給水ポイントあるのでいらないかもしれんが、練習で使うかなと。早速今日使ったら、かなり良い感じでした。

給水ボトル

ジム練習用と自宅ランニング用に購入。

飲みやすい。かなり良いですねこれ。

縄跳び

娘の縄跳びは短すぎなので、自分用のを購入。はやく試したい。

それでは、昨日の情報を。

体重 85.2kg(-0.8kg)

体脂肪率 23.1%(-0.2%)

運動

【自宅】

サウナスーツランニング 8.05km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2000kcal(クリアならず)

朝食 200kcal ご飯、納豆、味噌汁

昼食 1300kcal ジョナサン 洋風ランチ

夕食 500kcal ししゃも、納豆、豆腐、ヨーグルト、かぼちゃ煮物、豆サラダ

朝食

昼食

撮れず

夕食