キックボクシング試合への道(94) 中3日の休養終了

おはようございます、とびさんです。

日月火と運動休みにして、身体がだいぶ楽になったので、今日はジムに行きます。

また、右手中指の皮がめくれたのも治ったので全力で行けそうです。

あとは、週末のマラソン大会までに、体力をどう調整するかです。

一回は走っておきたいなあ。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.6g(+0.5kg)

体脂肪率21.1%(+1.7%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 1800kcal(クリア)

朝食 0kcal なし

昼食 800kcal 焼き魚定食

夕食 1000kcal ビール、つまみ、卵かけ御飯

朝食

なし

昼食

撮り忘れ

夕食