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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(98) 湘南ビーチマラソン

おはようございます、とびさんです。
 
昨日は湘南ビーチマラソン大会でした。
 
鵠沼海岸と言う駅でおりて。
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こんな所で走りました。
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1時間7分くらいで走り終えて、記念のビールとサイダーをもらってご満悦。
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延々と波打際走るのかと思いきや、迂回がありました。しかも迂回ルートが砂山で5箇所あり、折り返し含めると10箇所と言うなかなか過酷ですた。
 
走った後は、家族で軽く海に入り楽しみましたとさ。
 
それでは、昨日の情報を。
 
体重 83.1kg(+1.1kg)
体脂肪率21.7%(+0.6%)
 
運動
【自宅】
なし
 
【ジム】
なし
 
【その他】
湘南ビーチマラソン10km(1時間7分)
 
目標 1800kcal
想定 2300kcal(クリアならず)
朝食 400kcal ドライカレー
昼食 400kcal おにぎり、サンドイッチ
夕食 1500kcal ビール、つまみ、肉、ご飯
 
朝食
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昼食
撮り忘れ
 
夕食
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