キックボクシング試合への道(107) サウナスーツ復活？！

おはようございます、とびさんです。

連日暑いすね。

そんな中、本日のジムに持っていくバッグの中にはサウナスーツが´д` ;

ジムの中、少しでも良いから冷房入ってると良いな。いつも外より暑いから、いつも通りの暑さだと倒れてしまうわw

最近走ってる時に左胸が若干痛むんですが、これってヤバイんすかね。多分ペースアップによるものかと思ってるんですが。

まー、倒れない程度にボチボチやります。

それでは、昨日の情報を。

体重 81.2kg(+0.1kg)

体脂肪率20.7%(-0.6%)

運動

【自宅】

ランニング 6km(36分)

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2300kcal(クリアならず)

朝食 200kcal プロテイン、ヨーグルト

昼食 900kcal 生姜焼き定食

夕食 1200kcal おにぎり、サンドイッチ、コーンフレーク、お菓子

朝食

昼食

夕食