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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(107) サウナスーツ復活?!

おはようございます、とびさんです。

連日暑いすね。
そんな中、本日のジムに持っていくバッグの中にはサウナスーツが´д` ;

ジムの中、少しでも良いから冷房入ってると良いな。いつも外より暑いから、いつも通りの暑さだと倒れてしまうわw

最近走ってる時に左胸が若干痛むんですが、これってヤバイんすかね。多分ペースアップによるものかと思ってるんですが。

まー、倒れない程度にボチボチやります。

それでは、昨日の情報を。

体重 81.2kg(+0.1kg)
体脂肪率20.7%(-0.6%)

運動
【自宅】
ランニング 6km(36分)

【ジム】
なし


目標 1800kcal
想定 2300kcal(クリアならず)
朝食 200kcal プロテイン、ヨーグルト
昼食 900kcal 生姜焼き定食
夕食 1200kcal おにぎり、サンドイッチ、コーンフレーク、お菓子

朝食
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昼食
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夕食
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