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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(240) 体のブレ

おはようございます、とびさんです。

昨日は、なんとか体幹トレーニングだけ出来ました。

体幹トレーニングをやればやるほど、体のブレを少しづつ感じてこれているので、このブレを修正していけば、運動する時のバランスが良くなるのかなあと単純に思っとります。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 77.7kg(0kg)
体脂肪率 18.3%(0%)

運動
【自宅】
水平クランチ 20回
クロスクランチ 左右20回
片足バックブリッジ 左右20回
バッグキック 左右20回
バッククロスクランチ 左右20回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2400kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1800kcal おにぎり、ゆで卵、牛乳、ビール2杯、つまみ

朝食
なし

昼食
撮り忘れ

夕食