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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(243) 目標達成出来ず

おはようございます、とびさんです。

結局、昨日は家帰ってダウンしたため目標達成できず。

ただ、それなりに寝れたので今日は確実にジム行ける!切り替えて行きます。
雨なので、駅伝の練習は出来なくなっちゃったけど´д` ;

どのくらい、体力落ちてるのか?体幹は向上したのか?


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.5kg(+0.6kg)
体脂肪率 19.1%(-0.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2300kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
おやつ 300kcal コロン
夕食 1200kcal おにぎり、サンドイッチ
夜食 1200kcal 油そば、お菓子

朝食
なし

昼食

おやつ

夕食

夜食
撮り忘れ