2016-10-26 キックボクシング試合への道(261) やる おはようございます、とびさんです。今日は運動する。最低でも、体幹トレーニングと筋トレ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.1kg(+0.5kg) 体脂肪率 19.3%(+0.4%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1600kcal(クリア) 朝食 0kcal なし 昼食 600kcal サラダランチ 夕食 1000kcal チキンカツ、寿司朝食 なし昼食 夕食 撮り忘れ