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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(261) やる

おはようございます、とびさんです。

今日は運動する。

最低でも、体幹トレーニングと筋トレ。



それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.1kg(+0.5kg)
体脂肪率 19.3%(+0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1600kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1000kcal チキンカツ、寿司

朝食
なし

昼食

夕食
撮り忘れ