読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(263) 食欲

おはようございます、とびさんです。

最近、食欲が恐ろしいくらい出てきました。
食欲がなかった時よりは良いですが、体重体脂肪が増加してるので、そろそろ歯止めをかけます。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.2kg(+0.6kg)
体脂肪率 20.2%(+0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 3050kcal(クリアならず)
朝食 250kcal サンドイッチ
昼食 1000kcal バジルチキンライス
夕食 1800kcal 豚丼、ラーメン

朝食
撮り忘れ

昼食

夕食
撮り忘れ