2017-01-23 キックボクシング試合への道(343) 回復? おはようございます、とびさんです。 だいぶ、右足首の痛みが取れたので 今日はジムに行こうと思います。 ミドルキック打てる状態まで足首が戻ってればいいな。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 75.4g(-1.8kg) 体脂肪率 16.6%(-1.5%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし 目標 1800kcal 合計 1580kcal(クリア) 朝食 80kcal プロテイン 昼食 500kcal 豆腐ハンバーグ定食 夕食 1000kcal 牛丼、水菜炒め、豚汁朝食 昼食 夕食