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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(343) 回復?

おはようございます、とびさんです。




だいぶ、右足首の痛みが取れたので




今日はジムに行こうと思います。




ミドルキック打てる状態まで足首が戻ってればいいな。




それでは、昨日の情報を。

計測
体重 75.4g(-1.8kg)
体脂肪率 16.6%(-1.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 1580kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 500kcal 豆腐ハンバーグ定食
夕食 1000kcal 牛丼、水菜炒め、豚汁

朝食

昼食

夕食