キックボクシング試合への道(366) 拳立て

おはようございます、とびさんです。

先日、タクシーに乗った時

運転手さんが、昔空手をやってたとの事で

格闘技話になりました。

その中で、リスト強くなるから拳立てをした方が良いよと教わりました。

早速、昨日から拳立て再開しました。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 78.5kg(0kg)
体脂肪率 19.5%(0%)

運動
【自宅】
胸筋ダンベル100回
スクワット50回
サウナスーツランニング6km(33分)
拳立て30回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1000kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 0kcal なし
夕食 1000kcal ノンアルコールビール、竹輪、らっきょう、ご飯、生姜焼き

朝食
なし

昼食
なし

夕食