おはようございます、とびさんです。 6月度の進捗報告です。◆年始からの比較 体重：16kg減 体脂肪：10%減◆前月比較 体重：1.6kg減 体脂肪：1.4%減うーん。だめですね。 それでは、昨日の情報を。体重 79.2kg(-1.8kg) 体脂肪率 19.3%(-0.7%)運動 【自宅】 ラ…

おはようございます、とびさんです。昨日はジムの日でした。 ミット打ちで、キック打つときに腕の振りを指摘されました。キックする足と逆の腕を振るときに、肩を入れてなく、かつ腕の振りが体の外側に向かってるようです。あと、腕を振ったあと、構えに戻っ…