おはようございます、とびさんです。 仕事の関係で、なかなかジムの時間が取れず 最後にジムへ行った日から二週間が経とうとしてます。 自宅で筋トレやランニングはやってるけど キックの練習全然。 家でシャドーやらないといけないな。 それでは、昨日の情…
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