おはようございます、とびさんです。
仕事の関係で、なかなかジムの時間が取れず
最後にジムへ行った日から二週間が経とうとしてます。
自宅で筋トレやランニングはやってるけど
キックの練習全然。
家でシャドーやらないといけないな。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.7kg(+0.5kg)
体脂肪率 19.0%(-0.3%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2900kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 900kcal バターチキンカレー
夕食 2000kcal ビール、ハイボール、つまみ
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ
