キックボクシング試合への道(79) ボロボロ？！

おはようございます、とびさんです。

最近体力が落ちてるのか、練習がハードになってるのか分からんですが、ミット打ちがボロボロです。特に3R目。

なので、筋トレをキチンとやるのと同時に、サプリを飲もうかと考えて下記ポチりました。

えがお社 にんにく卵黄油

とりあえず、1ヶ月分注文して調子が良かったら継続しようかなと。

本当は、健康家族社のにんにく卵黄にしようかと思ったのですが、熊本震災の影響で新規注文ストップしてました。

復活したら飲み比べしてみたいな。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.1kg(0kg)

体脂肪率 22.8%(+0.6%)

運動

【自宅】

ランニング 5.84km

筋トレ

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 1236kcal(クリア)

朝食 500kcal パン、コーンスープ、チキンライス

昼食 500kcal サラダ

夕食 236kcal 竹輪、スモークタン、蒟蒻ゼリー

朝食

昼食

撮り忘れ

夕食