キックボクシング試合への道(79) ボロボロ?!
おはようございます、とびさんです。
最近体力が落ちてるのか、練習がハードになってるのか分からんですが、ミット打ちがボロボロです。特に3R目。
なので、筋トレをキチンとやるのと同時に、サプリを飲もうかと考えて下記ポチりました。
えがお社 にんにく卵黄油
とりあえず、1ヶ月分注文して調子が良かったら継続しようかなと。
本当は、健康家族社のにんにく卵黄にしようかと思ったのですが、熊本震災の影響で新規注文ストップしてました。
復活したら飲み比べしてみたいな。
それでは、昨日の情報を。
体重 83.1kg(0kg)
体脂肪率 22.8%(+0.6%)
運動
【自宅】
ランニング 5.84km
筋トレ
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1236kcal(クリア)
朝食 500kcal パン、コーンスープ、チキンライス
昼食 500kcal サラダ
夕食 236kcal 竹輪、スモークタン、蒟蒻ゼリー
朝食
昼食
撮り忘れ
夕食