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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(103) 新たなミニ目標

おはようございます、とびさんです。

先日のマラソン大会が終わってから自堕落になっているので、なにかミニ目標を立てないといかんなあと思ってます。

なので、またマラソン大会に出ようかと。
7月の品川マラソンフェスタ。これの12kmに参加。

こないだは、10km1時間7分だったので、12kmを同じタイムで終えたいな。

目標って重要だなあ。


それでは、昨日の情報を。

体重 83.6kg(-0.1kg)
体脂肪率21.0%(-1.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 1950kcal(クリアならず)
朝食 50kcal キウイ
昼食 700kcal チキン定食
夕食 1200kcal ビール3杯、つまみ

朝食
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昼食
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夕食
撮り忘れ