おはようございます、とびさんです。
今日は、自宅周辺でのランニングとジムでのトレーニングをやろうと思います。
体が鈍ってるんだろうなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.8kg(+0.6kg)
体脂肪率 20.7%(+0.5%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2700kcal(クリアならず)
朝食 200kcal パン
昼食 1000kcal グリルチキン定食
夕食 500kcal おにぎり、パン
夜食 1000kcal ビール、ウイスキー、つまみ
朝
撮り忘れ
昼食
夕食
夜食
撮り忘れ
