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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(264)今日は!

おはようございます、とびさんです。

今日は、自宅周辺でのランニングとジムでのトレーニングをやろうと思います。

体が鈍ってるんだろうなあ。


それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.8kg(+0.6kg)
体脂肪率 20.7%(+0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2700kcal(クリアならず)
朝食 200kcal パン
昼食 1000kcal グリルチキン定食
夕食 500kcal おにぎり、パン
夜食 1000kcal ビール、ウイスキー、つまみ


撮り忘れ

昼食

夕食

夜食
撮り忘れ