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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(351) テーピング有能

おはようございます、とびさんです。






膝の痛みが酷くなってきてます。







行きつけの整骨院で治療しても、さほど変わらず






さすがにヤバそうなので、







テーピングしてます。かなり楽になりました。








最初からテーピングにすれば良かった(´;ω;`)









それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.9kg(+1.7kg)
体脂肪率 18.3%(-0.3%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋180回
腹筋80回

【ジム】
なし


目標 1800kcal
合計 1760kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal 鴨そば、サラダ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 800kcal ざるうどん

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食