キックボクシング試合への道(351) テーピング有能

おはようございます、とびさんです。

膝の痛みが酷くなってきてます。

行きつけの整骨院で治療しても、さほど変わらず

さすがにヤバそうなので、

テーピングしてます。かなり楽になりました。

最初からテーピングにすれば良かった(´；ω；`)

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 79.9kg(+1.7kg)
体脂肪率 18.3%(-0.3%)

運動
【自宅】
ダンベル胸筋180回
腹筋80回

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 1760kcal(クリア)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 800kcal 鴨そば、サラダ
トレーニング後 80kcal プロテイン
夕食 800kcal ざるうどん

朝食

昼食
撮り忘れ

夕食