おはようございます、とびさんです。
テーピングのお陰で、膝の痛みは相当和らぎましたが
今度は肋骨の右側が痛い。
次から次へと(´；ω；`)
今日のジムで、まともにパンチ打てるかなあ。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 79.4kg(-0.5kg)
体脂肪率 18.4%(+0.1%)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2880kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 1200kcal 油淋鶏定食
夕食 800kcal おにぎり、カップ麺
夜食 800kcal お菓子、バーボン3杯
朝食
昼食
夕食
夜食
