キックボクシング試合への道(397) コツコツと
おはようございます、とびさんです。
コツコツと筋トレしてますが
ほんのりとですが、筋肉がついてきて結果が出てきてるみたいです。
ただ、相変わらず腕立てはあんまりですけどw
やっぱり、毎日やるのは良いですね。
それでは、昨日の情報を。
計測
体重 80.3kg(0kg)
体脂肪率 18.7%(0%)
運動
【自宅】
腕立て50回
ダンベル胸筋50回
腹筋50回
スクワット50回
【ジム】
なし
目標 1800kcal
合計 2280kcal(クリアならず)
朝食 0kcal なし
昼食 1200kcal 中華定食
夕食 800kcal ビール、ワイン、つまみ、ステーキ
朝食
なし