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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(408) 喉の痛み

こんばんは、とびさんです。







痛みがひいたとおもったら、喉が痛いです。








と言って全く運動しないのもなんなんで、








軽めにトレーニングしときました。







火曜か水曜にはジムに行かないと






また地獄を見る。







それでは、昨日の情報を。

計測
体重 80.7kg(+0.9kg)
体脂肪率 19.8%(0%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2500kcal(クリアならず)
朝食 500kcal 牛丼
昼食 1200kcal 半ラーメン、中華丼
夕食 800kcal ワイン、ご飯、チャプチェ

朝食
撮り忘れ

昼食

夕食
撮り忘れ