キックボクシング試合への道(411) 久しぶりに

おはようございます、とびさんです。

順調にジムに行けてましたが、

風邪ひいてしまったため

今日は約1週間ぶりのジムです。

ミット3R持つかなあ。

それでは、昨日の情報を。

計測
体重 81.2kg(+0.5kg)
体脂肪率 20.3%(+0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1500kcal とんこつラーメン、半チャーハン

朝食

昼食

夕食