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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(411) 久しぶりに

おはようございます、とびさんです。







順調にジムに行けてましたが、







風邪ひいてしまったため







今日は約1週間ぶりのジムです。







ミット3R持つかなあ。








それでは、昨日の情報を。

計測
体重 81.2kg(+0.5kg)
体脂肪率 20.3%(+0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
合計 2180kcal(クリアならず)
朝食 80kcal プロテイン
昼食 600kcal サラダランチ
夕食 1500kcal とんこつラーメン、半チャーハン

朝食

昼食

夕食